Một hàm răng trắng đẹp phải hội đủ các yếu tố: hình dáng răng đều đặn, không dị dạng, kích thước răng tỷ lệ hài hòa với chiều dài cung hàm, màu sắc trắng bóng, hàm răng đều...

Có những món ăn đơn giản trong thực đơn hàng ngày của các bà nội trợ lại có những tác dụng kỳ lạ với răng. Thông thường sau khi ăn, thức ăn thừa bám trong kẽ răng tạo vi khuẩn làm hôi miệng, hỏng men răng nhưng một số loại thức ăn sau giúp làm sạch và trắng răng:

Bạn thắc mắc không biết chăm sóc răng như thế nào để có một hàm răng chắc khoẻ, bạn không biết ăn nhiều sôcôla thì có bị sâu răng hay không? Sau đây là nhưng lời khuyên dành cho bạn khi muốn có một hàm răng chắc khoẻ.

Chăm sóc răng miệng cho trẻ ngay từ khi lọt lòng sẽ giúp trẻ tránh được những bệnh lý liên quan khi lớn. Đặc biệt, khi răng trẻ đã mọc tương đối đầy đủ (khi trẻ được 2 tuổi) thì việc đánh răng lại rất quan trọng vì thời điểm này trẻ đã có thể dùng răng để nhai thức ăn hay bánh, kẹo... nhưng hầu hết trẻ đều từ chối công việc này nên điều đầu tiên bạn cần làm là tạo sự hứng khởi với việc đánh răng cho cháu.

Dù có vội đến mức nào, bạn cũng đừng đánh răng quá nhanh. Răng bạn sẽ không thể sạch nếu bạn chải quấy quá trong chưa đầy 3 phút. Tuy nhiên, thời gian cũng không có ý nghĩa gì nếu bạn thực hiện không đúng kỹ thuật.
Các chuyên gia răng miệng cho rằng, khi chải răng, phần lớn chúng ta chưa làm tốt cùng lúc 4 yếu tố: cơ học, hoá học, kỹ thuật và thời gian.

Mòn răng là một nguyên nhân quan trọng gây phá hủy mô răng. Các răng mòn gây mất cấu trúc về giải phẫu và dễ gây nên hiện tượng dắt thức ăn vào khe răng, tổn thương lợi, viêm nha chu, cuối cùng răng bị tiêu xương, tụt lợi, lung lay và mất răng. Mòn quá mức răng cửa còn làm xấu về thẩm mỹ.

Tiêu thụ quá nhiều thực phẩm và đồ uống chứa a xít, chải răng quá mạnh và ngay cả một số loại thuốc, một số bệnh… đều khiến men răng bị bào mòn dần.

Tiến sĩ Edmond R.Hewlett thuộc Đại học California (Mỹ) cho biết các loại thức uống có ga, nước trái cây và trà đều có hàm lượng chất a-xít cao. “Khi chúng ta đề cập đến chứng mòn răng, rõ ràng là do chất a-xít gây ra”, trang tin Healthday.com dẫn lời Tiến sỹ Edmond R. Hewlett.

Phần lớn chúng ta nghĩ rằng mình đã chải răng rất sạch. Nhưng bác sĩ nha khoa Phil Stemmer khẳng định hầu hết mọi người chưa làm được điều đó. Việc này có thể đem lại hậu quả nặng nề.

Một hàm răng trắng sáng và hơi thở không có mùi sẽ tạo cho bạn sự tự tin khi đối diện với người xung quanh. Nhưng không phải lúc nào cũng có được điều đó. Dưới đây là một vài loại thức ăn giúp bạn có được một hàm răng trắng với hơi thở thơm tho: